Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки. 2-е изд
23,80 бел. руб.
Оформить
ISBN | 978-5-9614-6139-8 |
Автор | Макгрегор Р. |
Издательство | Альпина Паблишер |
Переплет | Пер |
Формат | 70х100/16 |
Вес, гр | 594 |
Год | 2020 |
Стр. | 304 |
Наличие | ТЦ Купаловский, пав. 64, уточняйте |
Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
ID | 108Аль |
Рип | 108РП27,1 |
Date | 0 |
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.