Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки. 2-е изд

23,80 бел. руб.
Оформить
ISBN 978-5-9614-6139-8
Автор Макгрегор Р.
Издательство Альпина Паблишер
Переплет Пер
Формат 70х100/16
Вес, гр 594
Год 2020
Стр. 304
Наличие ТЦ Купаловский, пав. 64, уточняйте
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 108Аль
Рип 108РП27,1
Date 0
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.