Меньше думай - больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
ISBN | 978-5-04-113888-2 |
Автор | Хайес С., Смит С. |
Издательство | ЭКСМО |
Переплет | Обл |
Формат | 84x108/16 |
Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
Вес, гр | 571 |
Год | 2023 |
Стр. | 272 |
ID | 403Экс |
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт — часть нашего существования. Но это — нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.Стивен Хайес, основоположник Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения АСТ вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что вы чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которое разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.