Напрягись!Расслабься. Книга+CD. Техника мышечной гармонизации позвоночника и суста

9,10 бел. руб.
Оформить
ISBN 978-5-85407-102-4
Автор Гаткин Е.
Издательство Метафора
Переплет обл.
Формат 60x90/16
Вес, гр 192
Год 2012
Стр. 176
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 403К3
Эз 3402Эз15,1
Date 401
Тематика МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ
ISBN: 978-5-85407-102-4
Издатель: Метафора
Формат: 60x90/16
Год издания: 2012
Страниц.: 176
Автор: Евгений Гаткин
Обложка: обл.
Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, в том числе в условиях боевых действий, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться, как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском).