Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
ISBN | 978-5-04-158361-3 |
Автор | Спилио К. |
Издательство | ЭКСМО-Пресс |
Переплет | Пер |
Формат | 84х108/16 |
Серия | Анатомия спорта |
Вес, гр | 0,728 |
Год | 2022 |
Стр. | 168 |
ID | 406Экс |
МК | 168 |
НаСкладе | 46C141,4 |
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.