Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
| ISBN | 978-5-04-111088-8 |
| Автор | Мутовин И.А. |
| Издательство | Эксмо |
| Переплет | 7БЦ |
| Формат | 84x108/32 |
| Серия | Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию. |
| Вес, гр | 0,36 |
| Год | 2020 |
| Стр. | 352 |
| Наличие | . |
| Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
| ID | 411Экс |
| НаСкладе | n |
Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin - более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.ru Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. - Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. - В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. - Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.