Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
ISBN | 978-5-17-091202-5 |
Автор | Путылин Д. |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 70x90/16 |
Серия | Фитнес Рунета |
Вес, гр | 0,55 |
Год | 1 |
Стр. | 256 |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 49АСТ |
НаСкладе | 37C20,1 |
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.