ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
ISBN | 978-5-00195-217-6 |
Автор | Бройнинг Грациано Л. |
Издательство | МИФ |
Переплет | ПЕР |
Формат | 60x90/16 |
Серия | Открытия науки для счастливой жизни |
Вес, гр | 470 |
Год | 2023 |
Стр. | 320 |
Наличие | В магазине, 64 павильон ТЦ Купаловский. Уточняйте |
ID | 410Экс |
НаСкладе | 10с27,6 |
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.Из этой книги вы узнаете:Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.