Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
ISBN | 978-5-17-102734-6 |
Автор | Санжаровская Елена |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 70x90/16 |
Серия | Звезда Рунета |
Вес, гр | 0,496 |
Год | 2018 |
Стр. | 224 |
Наличие | нн |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 49АСТ |
НаСкладе | 57C19,2 |
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!