Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
| ISBN | 978-5-4461-1321-7 |
| Автор | Гринбергер Д.,П |
| Издательство | Издательство Питер |
| Переплет | обл. |
| Формат | 70x100/16 |
| Серия | Сам себе психолог |
| Вес, гр | 500 |
| Год | 2023 |
| Стр. | 320 |
| Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
| ID | 49К3 |
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.