Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
ISBN | 978-5-17-122308-3 |
Автор | Уэлш Е. |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7-инт |
Формат | 60x90/16 |
Серия | Тренинг на коленке |
Вес, гр | 0,225 |
Год | 2020 |
Стр. | 192 |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 49АСТ |
НаСкладе | 17C9,2 |
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.