Полюбить себя, чтобы любить других: Руководство по выстраиванию здоровых отношений (и улучшению уже имеющихся)

Психолог Мария Эсклапес, популярная в социальных сетях, представляет руководство для улучшения отношений в паре.Все токсичное плохо и вредно для человека. Поэтому любовную связь, которая неблагоприятно сказывается на нашем эмоциональном здоровье, тоже называют токсичной. С помощью этой книги вы научитесь распознавать токсичные ситуации, которые могут возникать в отношениях с любимым человеком, и устанавливать личные границы, если того требуют ваше моральное благополучие и ваша самооценка.Мария Эсклапес, сексолог и семейный психотерапевт, призывает читателей к созданию здоровых отношений или улучшению уже имеющихся и предлагает им в помощь практические упражнения, реальные примеры из жизни и вопросы, наводящие на размышления. Неважно, на каком этапе отношений вы находитесь. Никогда не поздно извлечь уроки из прежних ошибок.Ведь, чтобы любить других, очень важно прежде всего любить самих себя.Что вы найдете в этой книге?* Истории из жизни и личного опыта автора, а также описания реальных случаев пациентов семейной терапии.* Примеры переписок между партнерами, анализ которых поможет распознать токсичную динамику в отношениях.* Графические материалы, схемы и иллюстрации, которые облегчат читателям понимание текста.* Советы и рекомендации, которые улучшат ваши отношения.