Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно
ISBN | 978-5-00195-042-4 |
Автор | Меган Мак-Катчен |
Издательство | МИФ |
Переплет | 3 |
Формат | 60x90/8 |
Серия | Твой мир, твои чувства, твои правила |
Вес, гр | 0,338 |
Год | 2022 |
Стр. | 160 |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 410Экс |
Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким. Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык. Почему решили издать: Низкая самооценка - одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием. Автор - профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами. Для кого книга: Для подростков. Для родителей, педагогов и психологов.