Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Характеристики
ISBN 978-5-00195-042-4
Автор Меган Мак-Катчен
Издательство МИФ
Переплет 3
Формат 60x90/8
Серия Твой мир, твои чувства, твои правила
Вес, гр 0,338
Год 2022
Стр. 160
Сроки выполнения На складе, на акции
ID 410Экс
Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким. Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык. Почему решили издать: Низкая самооценка - одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием. Автор - профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами. Для кого книга: Для подростков. Для родителей, педагогов и психологов.