Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
| ISBN | 978-5-9614-3617-4 |
| Автор | Погребняк А. |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Переплет | 7 |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес, гр | 0,30 |
| Год | 2020 |
| Стр. | 150 |
| Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
| ID | 403Аль |
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.