Йога каждый день: 14 уроков для энергии и развития

Характеристики
ISBN 978-5-04-106338-2
Автор Хмара Грегор
Издательство ЭКСМО
Переплет Пер
Формат 84х108/32
Вес, гр 348
Год 2019
Стр. 352
Сроки выполнения На складе, на акции
ID 402Эз
Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем:– моральный аспект в йоге;– энергия и работа с ней;– очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни;– дыхательные практики;– комплексы асан;– медитация.Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся. Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. "Крылья совершенства". Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.