Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
| ISBN | 978-5-04-113993-3 |
| Автор | Меглинская Е.В. |
| Издательство | Эксмо |
| Переплет | 7БЦ |
| Формат | 84x108/32 |
| Серия | Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой |
| Вес, гр | 0,311 |
| Год | 2021 |
| Стр. | 256 |
| ID | 49Экс |
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.