Как жить с токсичным партнером

Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отношениями с партнерами, демонстрирующими токсичное поведение. Автор анализирует характерные черты таких людей и предлагает методы защиты своей эмоциональной устойчивости. В книге описываются приемы защиты от манипуляций токсичного партнера, техники управления конфликтами, приемы убеждения, установление границ и способы улучшения коммуникации.Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3Автор — читателю: чем эта книга отличается от других . . . . . . . . . 7Глава 1. Токсичный человек, партнер — кто это? . . . . . . . . . . . . . . 11Глава 2. Мой подход к проблеме токсичных партнеров . . . . . . . 14Глава 3. Степень распространенности токсичных личностей в нашем обществе . . . 19Глава 4. Типология токсичных партнеров . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23Глава 5. Супружеские конфликты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Глава 6. Токсичность по-мужски и по-женски . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Глава 7. Способы воздействия, применяемые мужчинами и женщинами . . . .. . 33Глава 8. Личностные качества супругов, склонных к токсичности . . . . 35Глава 9. Тактики партнеров-манипуляторов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38Глава 10. Как понять, что в будущем партнер станет токсичным . . . .  . 41Глава 11. Романтическая привлекательность манипуляторов .  . . . . 45Глава 12. Манипуляции в любовных отношениях . . . . . . . . . . . . . . 48Глава 13. Сексуальная зависимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52Глава 14. Арсенал токсичных тактик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Глава 15. Техника споров, «сцен» и скандалов . . . . . . . . . . . . . . . . . 68Глава 16. Чувство вины в супружеских отношениях . . . . . . . . . . . 74Глава 17. Манипуляции в отношениях между супругами . . . . . . 82Глава 18. «Нет» манипулятору . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107Глава 19. Практикум по разрешению супружеских конфликтов . . . . .. . . 111Глава 20. Практикум по умению убеждать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123Глава 21. Критика токсичная и нетоксичная . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144Глава 22. Учимся делать неотразимые комплименты . . . . . . . . . 170Глава 23. Токсичные личности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184Глава 24. Насколько вы не защищены от токсичного партнера? . . . . 187Приложение 1. Психотехнология скрытого управления человеком . . . .. . . 208Приложение 2. Техника манипулирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212Приложение 3. Приемы защиты от манипуляций . . . . . . . . . . . . 215Приложение 4. Техника предотвращения и разрешения конфликтов .. . 220Приложение 5. Эффективные приемы убеждения . . . . . . . . . . . 235Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .245