Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
ISBN | 978-5-00214-603-1 |
Автор | Альберти Р., Эммонс М. |
Издательство | МИФ |
Переплет | ПЕР |
Формат | 60x90/16 |
Серия | Психология для устойчивого развития |
Вес, гр | 520 |
Год | 2024 |
Стр. | 352 |
ID | 410Экс |
Ассертивность — наличие внутренней опоры, способность не зависеть от оценок других людей, доносить свои потребности и жить в соответствии со своими ценностями. Это здоровая альтернатива манипуляциям и стремлению угождать другим. Прокачанный навык ассертивности — залог успеха в бизнесе и жизни.Из этой книги вы узнаете: что такое ассертивность и как ее использовать, когда вы сталкиваетесь с гневом, оскорблениями и нарушением личных границ при общении с трудными людьми. А еще вы сможете выражать свое мнение и чувства, формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации.