Оздоровительные комплексы «Открытие трёх застав», «Восемь кусков парчи сидя» с илл.

В книге представлены два комплекса для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но невероятно эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья. Множество фотографий (более 200) позволяют с лёгк