Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
ISBN | 978-5-17-138105-9 |
Автор | Сток В., Дальниченко Ю.В. |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 84x108/16 |
Серия | Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью |
Вес, гр | 0,585 |
Год | 2022 |
Стр. | 160 |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 49АСТ |
Функциональный тренинг - востребованное направление фитнеса. Все больше людей выбирают эти тренировки потому, что заниматься ими можно практически в любом месте и в любое время и при этом добиваться таких же успехов, как и при посещении тренажерного зала. В книге представлены комплексы упражнений для бегуна, для развития баланса и равновесия, воркаут и кроссфит. Каждый из них содержит разминку и основные упражнения, выполнять которые можно в одном из выбранных форматов тренировки: силовом, круговом, интервальном и высокоинтенсивном интервальном. Кроме того, все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное - кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении. Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код. Теперь сформировать красивый рельеф тела, улучшить качество жизни и спортивные достижения очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!