Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
ISBN | 978-5-17-136414-4 |
Автор | Файбер Д. |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 70x90/16 |
Серия | Здоровье Рунета. Подарочная книга |
Вес, гр | 0,444 |
Год | 2021 |
Стр. | 288 |
Сроки выполнения | На складе, на акции |
ID | 49АСТ |
НаСкладе | 67C15,2 |
Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.