Детское питание: одна еда для всей семьи, Ситнова А.В., АСТ, 978-5-17-146164-5

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров». Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребенку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребенка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу. На страницах книги вы найдете: ? таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах; ? пищевой дневник; ? упражнения, которые помогут вашему ребенку полюбить еду; ? игры и эксперименты с едой; ? рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми; ? блоки «Говорим с ребенком о…» для совместного чтения с детьми.