Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание
| ISBN | 978-5-04-193254-1 |
| Автор | Сакума К. |
| Издательство | Эксмо |
| Переплет | 3 |
| Формат | 70x100/16 |
| Серия | Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью |
| Вес, гр | 0,25 |
| Год | 2025 |
| Стр. | 112 |
| ID | 58Экс |
| НаСкладе | н |
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!