Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
| ISBN | 978-5-04-120748-9 |
| Автор | Густафсон Карисса |
| Издательство | Эксмо |
| Переплет | 3 |
| Формат | 84x108/16 |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Вес, гр | 0,516 |
| Год | 2022 |
| Стр. | 192 |
| ID | 49Экс |
Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.