Алберти Р., Эммонс М. Самоутверждающее поведение. Распрямись! Выскажись! Возрази!

Многие неуверенные в себе или наоборот, излишне агрессивные люди хотят как-то измениться, но не знают, с чего начать. Данная книга может послужить им несложным, но весьма действеным руководством. Авторы придерживаются мнения, что залог нормального, здорового психического состояния - в ощущение своей значимости и ответственном отношение к своей жизни. Книга не содержит скоько-нибудь значительных сведений по психиатрии как таковой, разве что самые основные положения. Главный упор делается на рассмотрение типичных жизненых ситуаций и действий в них человека на различных стадиях обретения уверенности в себе.Написанная просто и толково, эта книга может принести пользу тем, кто не в ладах с самим собой.