Под заказ
7 дней
Беседы о Дао. Начальные, повседневные и алхимические практики. Как управлять потоком жизненной энергии - ци? Каким образом знания о "золотых часах" сна и даосских правилах питания могут помочь нам ее продуктивно расходовать и восполнять? Достижимо ли бессмертие и нужно ли оно? Как достичь состояния осознанности и баланса и следовать принципу непривязанности, не дистанцируясь от реального мира? Начальные даосские техники (столбовая практика, работа с мелкой моторикой, внутренняя тишина); - 3 типа алхимических упражнений: Инь-Ян (одна половина тела делает одно, а вторая - нечто противоположное), техники отождествления с кем-то или чем-то (например, "веселая обезьяна"), практики, дающие важный кинестетический опыт (например, протрясание тела); - встроение практики в повседневную жизнь и создание для неё благоприятного пространства.