Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни | Блюменталь Бретт

Каждый понедельник даёте себе обещание никакого сладкого, утренник пробежки и два литра воды в день, а потом срываетесь к среде? Так может быть, не стоит взваливать на себя всё и сразу пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?