Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Характеристики
ISBN 978-5-04-097739-0
Автор Гусев Д.А.
Издательство ЭКСМО-Пресс
Переплет 7БЦ
Формат 84х100/16
Серия Железный пресс и мега-рельеф
Вес, гр 0,651
Год 2020
Стр. 176
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 40ЗЭ
НаСкладе 10с24,8
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. ? Как выбрать тренера.? Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. ? Если не растут мышцы, что вы делаете не так.? Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.? Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. ? Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.