Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
ISBN | 978-5-04-097739-0 |
Автор | Гусев Д.А. |
Издательство | ЭКСМО-Пресс |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 84х100/16 |
Серия | Железный пресс и мега-рельеф |
Вес, гр | 0,651 |
Год | 2020 |
Стр. | 176 |
Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
ID | 40ЗЭ |
НаСкладе | 10с24,8 |
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. ? Как выбрать тренера.? Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. ? Если не растут мышцы, что вы делаете не так.? Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.? Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. ? Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.