Хорошие привычки, плохие привычки. Как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу

Характеристики
ISBN 978-5-04-107844-7
Автор Рубин Г.
Издательство ЭКСМО-Пресс
Переплет 7БЦ
Формат 70х90/16
Серия Проект «Счастье»
Вес, гр 616
Год 2020
Стр. 416
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 40ЗЭ
НаСкладе n
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило – значит, вы созрели для этой книги.Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.