Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой
ISBN | 978-5-9573-3543-6 |
Автор | Реш Э. |
Издательство | Весь |
Переплет | Обл |
Формат | 70х100/16 |
Серия | Отдельное издание |
Вес, гр | 326 |
Год | 2022 |
Стр. | 224 |
Сроки выполнения | Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа |
ID | 40ЗЭ |
Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием.