Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Характеристики
ISBN 978-5-04-092506-3
Автор Обиньо Н.
Издательство ЭКСМО-Пресс
Переплет Пер
Формат 70х 90/16
Серия Кулинария. Зарубежный бестселлер
Вес, гр 0,546
Год 2018
Стр. 144ил
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 40ЗЭ
У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно, тем не менее, поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Приятного чтения и эффективных тренировок!