Выше нос! Маленькая книга переживаний. Крос-Мюллер К.

Физические упражнения, которые совершенно точно поднимут тебе настроение.При стрессе, раздражении и моральной подавленности лучше всего воздействовать на психику через тело.* Для занятий не нужен ни коврик, ни какое-то специальное место.* Тебе не нужно быть спортсменом.* Это занимает совсем мало времени.Доктор медицины, невролог, психотерапевт Клаудия Крос-Мюллер и барашек хорошего настроения Оскар покажут 12 совершенно простых, но очень эффективных упражнений, которые за считанные секунды улучшат настроение и доставят массу удовольствия.