100 продуктов питания. Полезный гид по сбалансированному рациону
| ISBN | 978-5-04-231792-7 |
| Издательство | 7БЦ |
| Переплет | 7БЦ |
| Формат | 110х190 |
| Серия | Библиотека быстрых решений. Карманные помощники для дома, здоровья и быта |
| Вес, гр | 0,288 |
| Стр. | 240 |
| ID | Экс611 |
| НаСкладе | 1СП61025,2 |
Почему после одной еды хочется прилечь, а после другой энергии хватает надолго? Эта книга помогает разобраться, как сочетать продукты так, чтобы питание поддерживало хорошее самочувствие, комфортное пищеварение и чувство сытости без строгих ограничений. Внутри — удобная система выбора продуктов от мясных до молочных с информацией о калорийности, БЖУ, клетчатке, витаминах, гликемической нагрузке, противопоказаниях и сочетаемости. Книга объясняет, почему одни привычные комбинации работают лучше других, и помогает сделать повседневный рацион более осознанным и сбалансированным.