Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов
| ISBN | 978-5-04-242371-0 |
| Автор | Вейзенбергер Д. |
| Издательство | 7БЦ |
| Переплет | 7БЦ |
| Формат | 162х235 |
| Серия | Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья |
| Вес, гр | 0,518 |
| Стр. | 288 |
| ID | Экс611 |
| НаСкладе | 1СП61031,7 |
Метаболическое здоровье — это не вопрос силы воли, а результат понятных и устойчивых привычек. Автор, опираясь на современные исследования и клиническую практику, предлагает 5-шаговую программу, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снизить вес, вернуть энергию и выстроить привычки, работающие в долгую. Это ясное, научно выверенное руководство с понятными стратегиями питания и физической активности, инструкциями преодоления срывов и адаптации любимых блюд без жестких запретов.