Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
18,20 бел. руб.
Оформить
ISBN | 978-5-17-138088-5 |
Автор | Федоренко П.А., Качай И.С. |
Издательство | АСТ |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 60x90/16 |
Серия | Psychology#KnowHow |
Вес, гр | 0,37 |
Год | 2021 |
Стр. | 304 |
ID | 403АСТ |
МК | 14,3С1 |
НаСкладе | 343СС18,3 |
Date | 310 |
Тематика | ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ |
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.