МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
36,10 бел. руб.
Оформить
ISBN | 978-5-04-122526-1 |
Автор | Епифанов В.А., Епифанов А.В. |
Издательство | Эксмо |
Переплет | 7БЦ |
Формат | 70x100/16 |
Серия | Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике |
Вес, гр | 0,778 |
Год | 2021 |
Стр. | 416 |
ID | 403Экс |
МК | 416 |
Рип | 402РПЛ86,2 |
Эз | 3402Эз43,3 |
НаСкладе | 143СС30,2 |
Date | 401 |
Тематика | УЧЕБНАЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА |
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.