Пощадите вашу спину!Модная гимнастика,покорившая Европу

4,20 бел. руб.
Оформить
ISBN 978-5-98697-335-7
Автор Борщенко И.
Издательство Книжный Клуб 36.6/Метафора
Переплет обл.
Формат 60х90/16
Серия Партерная гимнастика
Год 2014
Стр. 112
Сроки выполнения Уточняем в течение 24 часов после оформления заказа
ID 403К3
Date 401
Тематика МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Медики констатируют: в мире практически не осталось людей с абсолютно здоровым опорно-двигательным аппаратом. Можно ли как-то справиться с этой бедой, или заболевания позвоночника – неизбежная участь человека прямоходящего? Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой – их нужно расслаблять! Мудрость в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц.Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в «партере» - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника.Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.